岩井です。

5月18日、19日に1泊2日で宗像鐘崎の国民宿舎ひびきにおいて開催された クラブパラボラ主催の『スキルアップトレーニング』に前半の1日だけ参加してきました。

ゲスト講師としてVC福岡の佐藤信哉氏を迎え1日目の前半の座学ではカーボローディングに関する話や補給の方法、ヒルクライムのタイムを縮め方など佐藤さんしか知り得ない貴重な体験を交えた話を聞かせてもらいました。
後半はローラー台を使用したトレーニングと体幹トレーニングです。
ローラー台トレーニングではパワーメーターを使用したトレーニング方法を伝授してもらったり、
日頃やらない2分モガキ5本のインターバルトレーニングをやらされたりの少し辛いトレーニング。
体幹トレーニングでは体が耐えきれずにプルプル震えだす始末・・・。
岩井にとって日頃の練習不足を痛感するスキルアップトレーニング1日目でした。

二日目は実走トレーニングで着実にステップアップを目指します。
この日はかなり風が強かったために練習強度も必然的に上がります。
少人数のグループに分かれて 強風の中での走り方を学び、上り坂ではペダリングのコツ・ポジションそして目線などを実走講習ならではの分かりやすい指導を受けながら70kmのコースを回りました。
二日間 自転車漬けのミニキャンプ、参加者の皆さんは確実にステップアップ出来たことでしょう。
ロードバイクを安全に楽しく乗ることが出来るようにしっかりと基礎を学び 余裕を持って自転車を走らせることが しいては安全運転につながると思います。
佐藤信哉さんありがとうございました、また次回の開催を楽しみにしています。
パラボラクラブではこのような練習会の他 自転車に関する法規・保険などに関する講習会も定期的に行っています。